quarta-feira, 14 de março de 2012

Como Apoiar e Encorajar Recém-Mães

Vejo muitas vezes recém-mães que além de terem de lidar com todas as transformações e adaptações do pós-parto, ainda têm que lidar com as atitudes das pessoas mais próximas, que não sabem como as ajudar. Na maioria das vezes estas pessoas têm muito boas intenções mas acabam por atrapalhar e stressar a mãe, mais do que ajudar...  

Esta lista pode ser preciosa para distribuir antes do parto e definir aquilo que é realmente importante para quem acabou de ter um bebé! 



Formas de Ajudar uma Recém-Mãe:

*Ajude-a a dobrar a roupa lavada (especialmente as meias)

*Saia imediatamente assim que o bebé adormecer para deixar a mãe descansar

*Leve-lhe chocolate

*Não lhe diga "Se precisares da minha ajuda telefona", vá lá e ajude com o que for preciso

*Leve as crianças mais crescidas a dar um passeio

*Leve-lhe comida feita

*Ofereça-se para a ajudar nas tarefas fora de casa (pode, por exemplo, conduzir e ficar com o bebé no carro, enquanto espera que a mãe regresse)

*Faça-lhe uma massagem nas costas/ombros/pescoço

*Prepare-lhe um relaxante banho quente (e fique um pouco com o bebé para a mãe poder disfrutar)

*Não lhe conte histórias horríveis que envolvam de alguma forma a maternidade

*Não a deixe ver os telejornais

*Aspire a casa

*Arrume a cozinha 

*Não lhe diga que o bebé da "X" ou da "Y" já dormiam a noite toda por esta altura

*Pergunte-lhe o que é que realmente precisa para o bebé (em vez de lhe comprar a roupa mais gira que viu na montra da loja do centro comercial)

*Diga-lhe que é normal toda a gente dar o seu palpite mas que o que realmente importa são as suas opções como Mãe

*Cada vez que for lá a casa leve alguns itens de mercearia que sabe que vão ser úteis na despensa desta Mãe

 DAQUI (com mais sugestões)

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